6 mayo, 2017
ciclismo, mejor cuerpo

Como el ciclismo cambia tu cuerpo

Video de accesorios
19 julio, 2017

Guía de Alimentación del Deportista – 1

Fuente: Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes -España La alimentación es la manera de proporcionar al organismo […]
2 febrero, 2016

Ejercicios de elongación

Un tiempo bien dedicado para prevenir lesiones.
4 junio, 2017

Antioxidantes y ejercicio físico

El deporte de alto rendimiento es muy exigente y en ocasiones se soportan períodos de entrenamiento muy intensos y agotadores. El sobreentrenamiento puede dar lugar a […]
21 agosto, 2017

Guía de Alimentación del Deportista – 2

Fuente: Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes -España Esta nota completa la Nota 1 – Guía de […]
2 febrero, 2017
Paseos en bicicleta en Uruguay

Que comer en nuestras salidas

Después de un esfuerzo, parar y comer lo primero que tengamos a mano o lo que más nos gusta es lo más común. Sin embargo, pueden […]
17 enero, 2017

Rutina de fortalecimiento zona abdominal

Usar nuestra bicicleta para trabajar o pasear será mucho más placentero si nos sentimos fuertes, equilibrados y con buen aire. Uno de los puntos a tener en cuenta es el fortalecimiento de la zona denominada core, formada por los músculos abdominales y lumbares.